私が発症したうつ病の合併症～睡眠時遊行症～
ども、リリーです！
以前、うつ病のサインとして
ネガティブな思考回路について
お話ししました
今回は、私がその考えすぎから
引き起こしてしまった症状について
お話ししていきます
名前は睡眠時遊行症というのですが
ちょっと難しい名前ですね
といえば知っている方も少し増えるのでないでしょうか
簡単に言うと
睡眠時、寝ぼけながら活動すること
とでもいいましょうか
この症状は深い眠りの時に起こるので
朝目を覚ましたとき、自分が寝ている間
何が起こったのかは気づきません
そして、症状は様々です
ベッドから起き上がりきょろきょろする
だけの人もいます
ベッドから離れて冷蔵庫をあさる
このような人もいます
料理をしたり、トイレに行ったり
誰かと話すことだってあります
私が起こした行動は
家の近くに踏切があったんですけど
家を出て、踏切の近くでしばらく佇んでいました
周りから見れば恐怖ですよね
深夜、終電も終わった時間に
踏切前に一人でじっと立ってるなんて
なぜ気づけたのかというと
隣の家に住むおばさんに発見され
容赦なく声をかけられている間に目が覚める
ということがあったり
不審者と間違われて警察に声をかけられたり
さすがにおかしいと思いますよね
当時実家を離れて一人で暮らしていたので
同じ一人暮らしの友達に
一緒に寝てもらっていました
そのおかげで徐々に回数も減り
無事に治ったということです
ここで一つ注意が必要なのは
目を開いて表情はうつろです
他人が覚醒させようとしても
ちょっとやそっとでは反応がありません
無理に覚醒させると錯乱状態になる可能性が極めて高いです
時には攻撃的な態度をとることがあります
そのため、大声で呼びかけたり
揺さぶるといった行為は危険なので
静かにベッドに戻るよう促すのが最善でしょう
ではこの症状が起こる原因は何でしょうか
主な原因として
・鎮痛薬の使用
・断眠（意図的に眠らない）
・睡眠覚醒が不安定
・疲労感
・精神的、身体的にストレスがある
などがあげられます
行動に移すに関しては神経の異常だと報告されています
有病率は、幼児や、小学校低学年ぐらいの子どもに多いです
そして、大人の発症率はきわめて低いです
ですが、ないとはいえないので
こればかりは、自分では気づきにくいので
少しでもおかしいと思ったら
周りの人に確認してもらうものよいでしょう
また、この病気には
うつ病でなくても発症します
むしろ、うつ病と同時に起こる方が稀です
何にせよ、できるだけ生活のリズムを
安定させる方がよいでしょう
