情報が多いから考えすぎる！情報の断捨離

ども、リリーです！

テレビ・ネット・SNS

などなど･･････

数え切れないほど情報が行き交う時代です

自分に関する情報であれば

それは大いに関係するので

取り入れるべきでしょう

ですが、関係のない情報もあるはず

気にしていなくても頭は考えています

特に殺人事件等のネガティブな情報は

見ている方も嫌な気持ちになりますよね

テレビは特にいらない情報が多いです

朝から晩まで同じニュースしか流れないし

知らなくても不便がない情報が多いです

私はうつ病になってから

まず、テレビを見るのをやめました

そもそも意欲がなくなるというのもありますが

完治した今もあまりニュースは見ません

その代わりにSNSをよく使うようになりました

SNSは「欲しい情報」を

選択することができます

ここで必要なのが

「今見ている情報」が

どれだけ自分の人生に必要かどうか

ただそれだけです

まずはテレビの断捨離を

テレビ一つで情報量を一気に減らせます

嫌なものは見なくてすむし

不安になることもありません

無駄を削ることによって

余裕も増えるし

ものや考えに囚われることがなくなります

「はやり」よりも

「自分に合ったものを」選択しましょう