ども、リリーです！物を増やすことが 人生の豊かさ そう思っている人もいるのでは？ブランド物に憧れ 様々な模様の洋服を着ては 部屋を美しく飾り付けるそれも素敵な個性ではあります。 ですが 必要最低限のもので生活をすることで とても心が豊かになります…

ども、リリーです！ うつ病になると ベットから降りることができない 自由に動く気力がない 何もしたくない といったように 意欲や身体能力の低下がみられます 散歩に行こうとして挫折する人も多いでしょう 「うつ病だから仕方ない」 そういう理由であきらめ…

ども、リリーです！最近いいことないなぁと 思っているそこのあなた！実は既に いいことは起きているんです！ 今日の一日を思い出してみてください 悪いことばかりじゃないはずです・朝、気分よく目が覚めた ・布団からでられた ・誰かと何気ない話ができた…

ども、リリーです！ 実際にうつ病になって 病み癖があるからこそ分かる 同じように病んでいる人の特徴 でも実際に誰にでも気づけるものなんです では実際に5つほど紹介します ①表情が乏しくなる 病んでいる人は特に ポジティブな表情に乏しくなります 目が笑…

おも、リリーです！ うつ病が治り始めたころ…… 私は以前よりも元気になった自分に とても喜びを感じていました 調子に乗って予定を詰め込んだり 時間に追われることも多かったです ただでさえ学校に通い続けていた私は どんどん心の余裕をなくしていきました…

ども、リリーです！ 皆さん、しっかり休めていますか？ 休むことは人を強くします ですが、特に日本人は 休むことに強く抵抗を感じます そして、頑張っている人ほど 休むことを怖がり、恐れます 休まずにいれば うまくいかない日が続いたとき 心も体も壊れて…

ども、リリーです！ コミュ障、不器用、自信がない 自分のことが好きになれない いいことなんてないじゃないか！ そう思われがちな内向型さんにも 実はとってもいい側面が たくさんあるんです それらをうまく扱えないから 悪いところばかりが目に入る これか…

ども、リリーです！ 心が苦しくなるのってなぜでしょうか？ 「そんなのおかしい」 「普通はこうする」 そんな言葉を周りから何度も投げかけられて 「自分は間違っているのか」 「自分がおかしいのか」 こんな風に思って胸を痛めていませんか？ 周りからのプ…

ども、リリーです！ 不安感に押しつぶされそう そんな時はどうしてますか？ 毎日が楽しくて幸せ 自信に満ちあふれる自分 そんな日々にあこがれる人は多いでしょう ですが突然 思いもよらない不安な気持ちが 自分自身に襲いかかってくることも 無理にその気持…

ども、リリーです！ タバコ、酒、薬、ダメ恋 ネット、その他違法系のものなど…… やめるべきだって分かってる でも、やめられない 禁断症状の抑え方もままならず 我慢しかできない でもそんなことを繰り返しても 苦しいことの連鎖ですよね 私は甘いものに依存…

ども、リリーです！ これだけは本当に知っていてほしい 私がうつ病にかかって初めて分かったこと 私が苦しいのに学校をやめなかった理由は 高校を中退しようものなら 自分には何もなくなると思ったから これが原因で 私はうつ病を再発させました 社会に出て…

ども、リリーです！ 「大丈夫」 この言葉をつぶやけば なんとでもないように立ち直れる ……ように思える そんな魔法の言葉ですが 間違えて使えば ただの呪いの言葉です 人に嫌われたくない 誰からも愛されたい ほめてもらいたい 心配させたくない 自分はまだ…

ども、リリーです！ テレビ・ネット・SNS などなど･･････ 数え切れないほど情報が行き交う時代です 自分に関する情報であれば それは大いに関係するので 取り入れるべきでしょう ですが、関係のない情報もあるはず 気にしていなくても頭は考えています 特に…

ども、リリーです！ 私はうつ病になるまで 「完璧な自分」 を目指していました 完璧であれば 慕われ、嫌われない 自分を必要としてくれる 失敗もなく、幸せになれる そう信じきっていました 自分の見える範囲の世界が すべて正しいと思っていました でも、当…

ども、リリーです！ 「頑張らないと」 「あきらめちゃだめだ」 「多少の無理も必要だ」 そんなに苦しいのに そこに何の意味があるのでしょうか？ 「やめる」を選ぶと 日常生活に余裕が生まれます 「やめる」を選ぶと 生活は充実します 嫌いな学校 つらい会社…

ども、リリーです！ 日々の日常を送ること 意識をせずに毎日を送れる そんな当たり前の日常 でも、必ず明日が来るなんて 誰にも分かりませんよね どうでもいいことに時間を使うのではなく 大切なものから目を背けないために 私たちには何が必要でしょうか そ…

ども、リリーです！ 心の病になったとき 誰に相談すればいいのか分からない 何に頼ればいいのか分からない 直す以前に、どう行動を起こせばいいのか 不安でたまらないですよね 心の病にかかったら とりあえず身方や支えを見つけましょう 私の身方は友達でし…