休むことは自分を成長させる！しっかり休んでうつ予防

ども、リリーです！

皆さん、しっかり休めていますか？

休むことは人を強くします

ですが、特に日本人は

休むことに強く抵抗を感じます

そして、頑張っている人ほど

休むことを怖がり、恐れます

休まずにいれば

うまくいかない日が続いたとき

心も体も壊れてしまいます

「うまくいく」

「楽しい」

「やる気がわいている」

キラキラした日常

何かに対して楽しいと感じる

そんな日々を過ごしていきたいですよね

何かを長く続ける人は特に

休む時はとことん休まなくてはいけません

休むということで感じるような

「みんな頑張っているのに」

「私だけいいのかな？」

そんな罪悪感を感じる必要はありません

休んでいないように見える人も

実はしっかり休んでいるんです

見えないところでうまくやっているんです

時として

逃げるが勝ち

負けるが勝ち

ということもあります

休むことによって

人は心も体も健康で元気になります

健康であれば人は最強です

やりたいことなんでもできます

ちょっと疲れたな

そろそろつらいかな

心が苦しいな

そう思ったらすぐにでも

休みましょう

ちょっと息抜きにお茶を飲んだり

いつもより多く寝たり

おいしいご飯を食べたり

誰かと時間を過ごしたり

その日一日何もしなかったり

人によって休み方は様々です

自分にとっての休息をとって

心も体も健康に！